Kursbeschreibung
Ganzheitliche Kurse für Körper, Geist und Seele
Wonderwoman - Fitness und Entspannung für Frauen
Ein bunter Mix aus Fitness, Functionaltraining, Faszienyoga und Yoga Nidra mit Musik die motiviert und entspannt. Hab Spass, mach mit, bleib beweglich und fit.
Der Kurs findet am Montag- oder Donnerstagabend von 19.00 - 20.30 statt.
Bring bitte eine Trinkflasche, Tüechli für die Matte, eine warme Decke, Socken und Schichtenlook mit. Turnschuhe benötigst du keine, wir arbeiten barfuss.
Die wunderbare Kraft der Stille für Frauen Männer Paare
Durch die körperliche Anspannung und das Dehnen, kann noch eine tiefere Entspannung stattfinden. Durch die Kombination aus Faszienyoga, Yoga Nidra und eine kurze Meditation kann man besser den Alltag Loslassen und in die Stille kommen.
Wir widmen uns am Mittwoch-Abend, der ruhigen Kraft, Entspannung, Atmung, Stille, Meditation und der Innen-Schau.
Komme in bequemer Kleidung, Schichtenlook, warme Socken, bring ein Tuch für die Matte, eine warme Decke und Trinkflasche mit.